●「物品」：做物品的主人 ─ 幸福不是你擁有什麼，而是你珍惜什麼。
●「人際」：無效的社群網絡Out! ─ 不停刷屏，只是消耗人生。
●「感情」：丟掉負面思考與回憶 ─ 如果一年後不會在意的事，現在就請放下。
發現更好的自己，從斷捨離開始。
一、「物品」：做物品的主人
資本社會裡，你拿的手機、你開的車、你的穿著，所有的一切，彷彿就代表你是一個什麼樣的人。早已習慣用一堆「品牌符號」來展現自己的價值，但物品沒有好壞對錯，只是人賦予它價值與意義。
沉浸、追逐消費物品時，只是更加沉重與迷失，擁有這麼多物品，你快樂嗎？過度的物品佔據房子、消耗更多金錢，只是花費更多時間整理。幸福不是你擁有什麼，而是你珍惜什麼。一個人的價值也不是由一個無生命的物品來定義，做物品的主人，而不是被物品奴役。
二、「人際」：無效的社群網絡Out!
現代生活，盯著螢幕的時間甚至遠超過和人面對面說話的時間。Facebook、LINE、Instagram、微信等等，不論公私事，推播訊息排山倒海而來，不停刷屏，好像生活有滿滿的正能量，但長期下來，你的生活只是累積了一堆無效益的訊息。生活、工作的正事都被排擠延遲開來。
定下心，好好檢視手機裡的社群軟體，退出、取消追蹤不適合的粉專、社團、好友等，減少使用手機的時間，你會發現減輕許多負擔，心靈輕盈許多。
三、「情感」：丟掉負面思考與回憶
在生活、職場或人際中，難免遭遇到心裡難以釋懷的事。事件發生的當下，會讓人感到難受、糾結於心。過了明天、下禮拜、下個月，仍無法擺脫而影響心情或日常表現。
負面的情緒要如何消除呢？其實將時間拉長來看，一年後、三年後，甚至十年後的你，是否還會對這件事耿耿於懷？如果不會，就淡然地放下吧！不要將心思浪費在對自己與別人無助益的事情上。
如果還是無法控制自己而想起，不妨動手整理自己的小抽屜、房間，轉移注意力，也是忘卻煩惱的好方法喔！
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